精神科に通い始めてから25094038043年の月日が流れました…ごめんなさいこの月日の長さは嘘ですねさすがに。 どうも、双極性障害Ⅱ型の膝野まえ（@hizano_mae）です。 前回、うつ病ブロガーであるほっしーさんの著書『うつを治す努力をしてきたので、効果と難…

『うつマッピング』に書いてあった対処法で気になったもの5選