膝のまえのホニャララ

~病気でも人生を楽しくするオタク女のブログ~

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メンタルヘルス

仕事をする自信がないけど、病気を言い訳にしてるだけなのかな

ぼーぜんと自分の不安を吐き出すだけの日記です。たまにはこういうことも書きたい。 今。 バリバリ仕事をしたいわけじゃないし、働かなくても暮らしていけるならそういう生き方をしたいけど、でも仕事をしたいって思うときがある。 といっても、病院の先生(…

【忘れ物対策】メンタルクリニックに行くときに必要な6つの物

メンクリ…そうそれはメンタルクリニックのこと… 双極性障害Ⅱ型というメンタル疾患を持っている、膝野まえ(@hizano_mae)です。 メンクリに行くとき、何を持っていけばいいのか把握しきれてないときがあるんですよ。というか忘れ物するときがある。 なので「…

軽躁状態だったかもしれない!旅行嫌いの私が旅行しまくりだった!

有り余りすぎた元気は病的なのかもしれない… 病気持ち、膝野まえ(@hizano_mae)です。 私は双極性障害Ⅱ型というメンタル疾患を持ってるんですよ。 この病気は、ハイな時期とうつのような時期を繰り返す病気です。 ハイになってる時期を通称、軽躁状態と呼ぶ…

メンタルが崩れやすい春を乗り越えた!とはいえ休みながら生きてこう

5月といえば何がありますか? 全然思いつきません… メンタルの持病があります、膝野まえ(@hizano_mae)です。 気付けばもう5月で「春が終わったな~」と思ったんですけど、春を乗り越えたのってめっちゃスゴくないですか? メンタルがやられやすい春を乗り…

ほぼ毎日走ってるけどメンタルの病気が治るわけじゃないんだなって

走りすぎて筋肉痛になって3日間くらい寝込んだことってありますか?私はあります。 メンタル疾患持ちの膝野まえ(@hizano_mae)です。 健康のためにほぼ毎日走ってるし、あわよくば病気が改善しないかなって思ってるんですけど、病気が治ったかどうかでいえ…

3月のメンタルクリニックは混むのでやはり春は体調を崩しやすい説

メンタル疾患にかかっておるので、定期的にメンタルクリニック(精神科・心療内科)に通っています。 アラサーの病人、膝野まえ(@hizano_mae)です。 メンタルクリニックに行ってきたら、いつもより混んでいてビックリしました。 やはり、春は体調を崩しや…

春は気持ちが落ち込みやすい。元気がないのはあなたのせいじゃない

春は気分が凹みやすくなりませんか? 2月下旬から3月上旬にかけて気持ちが不安定気味、膝野まえです。 マジでここ最近、メンタルが荒れ気味で酷いのです…うへぇ… こんな風にメンタルやられてるんですけど、もうね、春は仕方ないんです。 春に気分が落ち込ん…

うつ病患者が「これなら言われても大丈夫」という言葉を集めてみた

うつ病になってる人にかける言葉を考えるのは、難しいです。膝野まえです。 私自身、双極性障害Ⅱ型という精神疾患にかかってるんですよ。 しかし同じような精神疾患者に対して、何て言えばいいのか悩むときがあります。 万人に対する正解があれば楽ちんだな…

うつ病患者に「元気そうだね」と言うべきでない

メンタルヘルス系の話をしようとしても、普段はオタクのことしか考えられないから何もネタがないよぉ… 双極性障害Ⅱ型というメンタル疾患を抱えているアラサー女、膝野まえ(@hizano_mae)です。 Twitterで精神科医の先生の「こ、これは…!!」とはげしく同意…

怒りや憎しみが湧いても否定しなくていい。負の感情も受け入れよう

ココア飲みすぎた…やっばい…マジで……… メンタルに疾患を抱えても今日も生きている、膝野まえ(@hizano_mae)です。 日々を過ごしていると、怒りとか憎しみとか悲しみとか、いわゆる『負の感情』を抱いてしまうときがあるんですよ。 そんなときは、そうした感…

3回復職した私が思うに復職に大事なのは『タイミング』より『その後の対応』

定期的な収入がほしい。 毎日3万円降ってくれば良いのに…膝野まえ(@hizano_mae)です。 今でこそ病気でニートしてますが、昔は会社員やってました。 色んな事が積み重なって、4回休職して3回復職しました。 そんな復職のプロ(嫌な肩書き)である私が思うに…

2年前のわたしへ。精神障害者になってからも、こうして生きていて良かった

双極性障害という精神障害になってから、2年経ちました。 それでも生きている。膝野まえ(@hizano_mae)です。 精神障害者になってから死にたくなるときもあったけど、それでも今こうして生きていて良かったなぁって言いたいだけ。 今日はビックリするくらい…

休職中は勉強をすべきか?答えは「したくないならしなくていい」

会社勤め怖すぎるからもう無理だよぉ… 元会社員の膝野まえ(@hizano_mae)です。 冬は体調を崩しやすいですね!!私は年がら年中、謎のタイミングで体を壊してますけど… ふと会社勤めをしていたときのことを思い出したので、ちょろっと書いてみました。 休職…

『誰かをいじめていい理由はない』ことを精神科医に否定された話

ノリノリになってこのアイキャッチを作ってしまったけど、果たして本当にこれで良かったのだろうか… メンタル弱い弱い、メンタル疾患の膝野まえ(@hizano_mae)です。 さっき、別の記事(後日公開予定)を書いていたんですが、そこでふと思い出したんですよ…

社会人のうつ病は全て『会社のせい』なのか?他に原因はないのか?

メンタルをやられたり色々あって、会社を退職してから2年が経ちそうです。 アラサーのメンタル疾患者、膝野まえ(@hizano_mae)です。 社会人になってからうつ病(あるいは他のメンタル疾患)にかかると、どうしても「会社だけが原因でうつ病になった」と思…

春うつ、夏季うつ、秋うつ、冬季うつ…季節ごとにうつ病があるんですが…

オールシーズンうつ病バーゲンセールやんwwwワロタwww どうも双極性障害の膝野まえ(@hizano_mae)です。 うつ病って、各季節ごとにもあるんですね…おったまげー… それとスゴい大事なことなんだけど、今日の記事は笑いの方向に走ってるので、真面目な…

ほっしーさんと姫野桂さんのトークイベントに行ってきた感想

布団の中からこんにちは、メンタル疾患者の膝野まえ(@hizano_mae)で~すチ~ッス! 先日、メンタルハッカーをされてるほっしーさん(@HossyMentalHack)のトークイベントに行ってきました。 というわけでイベントの感想を書きます。 「どんなトークだった…

スピリチュアルにすがるより精神科やカウンセリングに行ってくれ

女性ってやたらスピリチュアルが好きじゃないですか? 私もそれなりに好きですけどね、メンタル疾患者の膝野まえ(@hizano_mae)です。 会社員をしていた頃、仕事があまりにも辛すぎて、とにかく救いの手がほしくてスピリチュアルにすがっていた時期がありま…

寒いと気が滅入ることが増える!気分転換に何かしましょう

ついに12月になってしまった…冬じゃん…寒いの辛い… でも夏よりは冬が好き、膝野まえ(@hizano_mae)です。 それにしても最近、気が滅入ることが増えました。 なぜ気が滅入るのか…自分の気質というのもあるかもしれません… ただ今は、ひとまず『寒さのせい』…

メンタル疾患者は『明るい音楽』よりも『暗い音楽』が好きなのでは?

音楽は世界を救うと思っています。 好きな楽器はタンバリン、好きなナメック星人はピッコロさん、膝野まえ(@hizano_mae)です。 私は双極性障害Ⅱ型という精神疾患…Twitterで最近よく見る言葉でいうならば、メンタル疾患を抱えております。 これでも病人なん…

「体が丈夫なのが取り柄だからw」は間違い。運が良かっただけ

『せいしんしょうがいしゃ』と入力しても、『精神障害者』が一発変換できません… どうも、メンタル疾患者の膝野まえ(@hizano_mae)です。 メンタル疾患…つまるところ私は確かに障害者ではあるんですが、生まれつき障害者だったわけではありません。 数年前…

ついにオンラインカウンセリングが実現!でも将来的になくしたい

豆腐は木綿より絹が好きです。 絹のような豆腐メンタルを持つ、膝野まえ(@hizano_mae)です。 私は双極性障害Ⅱ型という病気を抱えている、いわばメンタル疾患者であります。 ですから病院にも通院していますし、カウンセリングにも通っているのですよ。 そ…

『うつマッピング』に書いてあった対処法で気になったもの5選

精神科に通い始めてから25094038043年の月日が流れました…ごめんなさいこの月日の長さは嘘ですねさすがに。 どうも、双極性障害Ⅱ型の膝野まえ(@hizano_mae)です。 前回、うつ病ブロガーであるほっしーさんの著書『うつを治す努力をしてきたので、効果と難…

鋼メンタルの人ってやたら特殊な趣味を持っている気がするんだが

こう見えても精神科に通院中です…メンタルを強くしたい… 精神疾患者のアラサー、膝野まえ(@hizano_mae)です。 Twitterを見てると、たまに「ものすごい趣味を持ってるなこの人」っていうツイッタラーを見かけるんですよ。 しかもそういう趣味を持っている人…

双極性障害のアラサー女がほっしーさんの『うつマッピング』を読んだ

精神科に通い始めてから4年の歳月が経ちました…え、もう4年も!? 改めて年数を数えたらちょっとビックリしました、双極性障害Ⅱ型の膝野まえ(@hizano_mae)です。 さてそんな精神疾患者である私がですね、メンタルヘルス関連の本を読んだんですよ。 今日は…

障害者手帳をカードで交付することが決定!ただし希望者のみ

普段はわりと陽気なツイートをしている(つもり)なので、わかりにくいかと思いますがこう見えても病人です。毎日お薬を飲んでます。 どうも、精神障害者の膝野まえ(@hizano_mae)です。 なんと、障害者手帳をカードで交付することが決まったんだとか。 ぶ…

日本むかし精神疾患ものがたり~双極性障害の桃太郎~

昔々あるところに、おじいさんとおばあさんと桃太郎が住んでいました。 桃太郎は双極性障害という精神疾患を持っていました。 この精神疾患は『躁』と呼ばれるハイな時期と、反対に『うつ』というローな時期を繰り返すものです。 そのため桃太郎は『躁』の時…

双極性障害と診断されて「人生オワタ」と思ったけど意外と余裕でワロタ

病気になっても、時間が経ってしまえば案外どうでもよくなるもんですね。ツラいことも多いけどね。 双極性障害Ⅱ型という病気を患ってます、膝野まえ(@hizano_mae)で~~す! この病気になって、最初は人生に絶望しました! けどまあ意外となんとか生きてる…

自分の人生を親にあわせる必要はないよなっていう話

最近ものすご~く、自分と親との関係性について考えてます。 うっす。双極性障害Ⅱ型という精神疾患を患っている、膝野まえ(@hizano_mae)です。 親との関係性を考えていくうちに「もしや私は自分の人生を親にあわせてきたのでは?」と思い至りました。ツラ…

マニキュアが大好き!うつ病でもオシャレを楽しんでいこう

マニキュアが大好きで、よくコスメのマニキュアコーナーにいます。 どうも、双極性障害Ⅱ型という精神障害を患っている、アラサー独身女の膝野まえ(@hizano_mae)です。 人と会う約束があるときは、99%マニキュアを塗っています。 塗ったところで人に気付か…